Tiene su origen en la India siendo el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo y completo conocido, abarca el cuerpo, la mente y el espíritu.

Dedicado al cuidado más meticuloso del cuerpo humano y de todas sus funciones, desde la respiración hasta la meditación. Su propósito consiste en eliminar las causas de la mala salud, que son debidas a oxigenación insuficiente, alimentación inapropiada, ejercicio inadecuado, y modos de pensar confusos e ineficientes.

Los beneficios del Yoga son muchos comenzando por mejorar la salud y el bienestar físico, pero sigue después, lentamente, a través de lo mental hacia lo espiritual, convirtiendo en realidad al verdadero Ser cuando el cuerpo, la mente y el espíritu se junten en un todo armonioso.